石牆日記

Monday, March 28, 2011

中醫保健

除了去睇跌打外,而家開始由內而外治療周身傷患!

我不嬲有睇開中醫調理皮膚濕毒,近排同醫師傾開偈,佢話可以加多d 料落中藥一次過醫埋關節炎,橫掂都係飲藥,咪試下囉,得就固然好,唔得都冇咩損失!

希望內外夾擊,血氣行得好,手指冇咁腫!

黎緊我將會叫醫師搞搞我d白頭髮,佢話要後生時搞,我都應該 okay 掛....

Sunday, March 27, 2011

慘不忍睹

昨天去了KP一轉取回locker內所有物資時,見到石牆對出已經興建了一排閘板,貼住P板一列排開,心痛屎...

Wednesday, March 23, 2011

休息一天

原定今晚又去boulder,但尋日剛巧去了妹姨睇跌打,做了雙膝外另加兩條手指。

唔知係隔左一段時間冇俾妹姨搞隻手指,定係今次妹姨特別落力,
初頭整隻右手無名指已經痛到飛起,但仍然頂得住,但接力輪到左手中指﹝中段肥胖超嚴重﹞時就叫投降,
今次都係第一次叫妹姨暫停俾我抖一抖,直頭痛到差 d 休克,但極痛之後是無彼舒服,手指放鬆了很多。

為了俾手指有更好休息,加速復原,不致浪費我忍痛之苦,所以今晚決定返操唔爬石,一夜咁多啦!

Tuesday, March 22, 2011

KP 封場

尋日從朋友口中得知KP已經封場,無論日與夜都無得爬石,終於唔使心癢癢預時間去爬長線,專心做我既BOULDER 人!
但要盡快去KP攞番D物資,呢輪天氣太過潮濕,容易發毛!

Monday, March 21, 2011

傷膝青年

由於兩個膝頭哥都痛,所以尋日去了睇妹姨,佢話左膝只是撞瘀咗,唔似右膝咁嚴重,咁就安心d~~

Sunday, March 20, 2011

散晒

唔係因為攀石而搞到成個人散晒,超攰,超眼瞓,
而係做左兩日跆拳教練參與賽事,雖然今年比往時帶選手數目少,但要應付兩天賽事亦耗盡我不少心力!

另外,無啦啦連左腳膝頭哥都痛,不過就有明顯紅腫,應該係撞親,唔似右腳膝頭是內傷,手尾長~~
今日下晝外出尖沙咀做完嘢去一去妹姨睇睇先....

Thursday, March 17, 2011

爬石醫傷風

不是第一聽到呢個傳聞,做運動可以醫流感!

尋日朝早勁感冒唔舒服,請半晝假瞓咗一朝,一返到公司病情繼續嚴重,只係做咗d緊要工作,就閃去boulder,一踏出office後人變得精神,去到boulder場亦未夠6點,只是有少少鼻水,一切感覺良好,亦沒有多大影響爬石表現。最後爬到9點半陪仁哥去新釗記食飯!

但今天返到公司,可能係中央冷氣系統關係,個鼻又係咁打噴嚏,所以今晚又會boulder~~

Tuesday, March 15, 2011

Beacon Hill

上星期日跟了 samy 到畢架山爬石,那裡石頭好尖,手hold 又細,真的很不習慣!

熱身爬了條6a 線,好face,好驚,但最後都lead 到上頂。

當天山上好不熱鬧,最高峰時期有成40人, O 媽帶埋個仔去添~~
之後連爬了四次另一條7B+線,爬極都冇FEEL,無計啦,下次再搞過,不過今次成功DOT 到上頂,希望下次記得點爬啦。

Thursday, March 10, 2011

BAD DAY

Bad performance in Bouldering yesterday, very disappointed.......

Tuesday, March 08, 2011

Set 線

尋晚開始了在boulder場set線,原來幾個人一齊set線一齊玩都幾過癮~~

Monday, March 07, 2011

好鬼攰

星期日爬完kp,搞到呢兩日超攰,手腳乏力,又好眼瞓....
HELP...........

Sunday, March 06, 2011

東龍島遠足半天遊 - 6.3.11

話說我好有興致約埋 elaine 、庭 & 貞一齊入東龍島爬石,點鬼知去到石場,見到整幅牆出晒水,真掃興~~

呢次已經唔係第一次入島而不能爬的情況,可能我唔多適合帶團爬石,下次都係跟samy入去把啦!




見無得爬就食多個麵,然後搭2點船出番三家村,之後車去kp爬石,由於有成個多月無爬過kp幅牆,第一轉有d手緊,腳點亦沒有多大信心!

熱身雜色 A 線,之後爬了條橙 TAPE 耐力線,平均地PUMP,LEAD 到頂,揸住最後兩個HOLDS 已經冇晒力,又唔想TENSION 再爬過,不停輪流FING手抖,最終踏頂ON-SIGHT,但落黎後辛教練話呢條線道只有6C,佢仲自誇他是穿著波鞋ON-SIGHT 的,係喇係喇勁人..........

Thursday, March 03, 2011

V3-V4

嘩,開始回勇!

尋日去 boulder 時,身體開始 feel 到爬 boulder 既感覺,body tension 已有些微改善,連 off 兩次雙手都可以 hold 得住,very powerful!

昨晚一口氣玩到兩條藍色tape v3-v4 既線,yeah 一下先~~

另外,我亦開始了練習 set 線,昨晚點左兩條同仁哥一起試,經修改後完攀了其中一條,另一條project中,還要時間掌握 set 線藝術...

我深信只要唔好有大傷,我會爬得更好~~

今晚又去boulder,練習是永不停止。

Wednesday, March 02, 2011

風和日麗東龍行

剛過去的星期日我去了東龍島爬石,那天真適合遠足,晴天有充足陽光,有涼風唔熱!

都有成大半年至一年沒有入東龍島爬石,我當然是跟著 samy 教練啦,
早上輕裝上步,一條人開著兩門小跑隨心地去到三家村碼頭,泊好車還有15分鐘才開船,
碼頭內只見大部份都是郊遊人士、龍友,返而入島爬石既朋友就只見一人,
可能爬石人喜愛準時,要搭正11時才現身,samy 身邊更係多美女侍候!

有一則奇聞關於 amy,她能在15分鐘內由將軍澳前往三家村碼頭趕及登船,唔怪得成哥d 樓咁好賣啦!

入到島小過便就殺入technical wall,早餐都慳番!
熱身內con,6c+,次次都係on-sight feel,但今次有態,唔覺得吃食,在好的手點上作出小休,但完成後雙手都有pump pump 地感覺,始終呢條係耐力線道!

之後 samy 替我掛扣爬 Dimple Face (7b+),第一次作 leading 嘗試,之前爬過數次均是toprope,而且是無一次可以完攀,但唔知何來的動力,今次竟然會二話不說便lead,可能因為某些特別原因吧,我不可以再等留在現階段,人生有了目標就要衝著幹!

休息了一會便開始爬,照例爬到panhouse時坐底儲力,之後就係一連串直牆細hold,我已往就是死在這裡,總覺得手點太小,手指不夠力去捉緊,但今次竟然俾我一 take 過左,而且是輕鬆的,手點突然變得好揸,可能係boulder關係吧~~

又經過第二輪連續細holds 及入黎最後一隻快扣,左手hold住一隻踏踏,右手是一個三指淺hold 成正方形,腳點超小,之後是locking 上右手踏12點位置另一隻踏踏hold!
開初講過,我未曾試過完攀整條線,即係話我未掂過呢個位置,完全唔知道正確手點位置,加上成個人已經lock 起左,左手個hold 超爛,最後tension,抖一抖後終於dot 埋上頂找到最後手點!

可能由於耗盡真氣,就算爬多兩劑亦未能成功,只好留待本星期日再戰....